寒冷的夏季，是大家又爱人又怨的季节，尤其是对广大女性来说，可以穿着上自己讨厌的裙子，可以晚一些睡，还可以去水上乐园享用与水的亲近认识。但是，不少女性都忽视了一个问题，那就是夏季不御寒，月经紊乱就不会接踵而来。

在寒冷的天气里，很多女性讨厌赤脚穿著凉鞋去下班，在冷气充裕的办公室里一待就是一天。返回家里，经常也是整夜进着空调。过了一段时间后，不少女性忽然发现自己月经失调而且腹痛饥渴。

这是为什么呢？专家指出，人体需要对温度展开自发性地调节。周围气温低时，人体皮肤的血液循环加快，体表温度增高，并通过呕吐展开排热。但人体这种自发性调节并无法很快切换，人从寒冷的室外转入空调房间，末梢血管无法迅速膨胀，导致末梢血液循环不当。

因此，室内温度长时间过较低很更容易经常出现腹痛和痛经等症状。常坐办公室的女性，如果长年正处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使受精再次发生障碍，造成月经紊乱，腹痛便秘。为了防止再次发生这种情况，首先，要把室温以定在26℃左右。其次，进空调时，最更容易冻的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿着袜子，即使是丝袜也好。

第三，空调开机1～3小时后，最差关口一段时间，关上窗户排便新鲜空气，或者间隔1小时到室外活动一下。月经期间护理要留意5个要点（1）女性要留意不应长时间刮起电风扇。由于电风扇的风源很集中于，人在惊醒后机体正处于静止状态，汗毛孔对外开放。如果经期长时间地刮起电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡觉后还进着电风扇刮起，就很更容易着凉受寒而患伤风感冒和再次发生经血较少、月经点状以至分娩等月经失调的情况。

因此，盛夏严寒，虽然气候寒冷，但妇女经期却不应长时间地刮起电风扇。另外，经期妇女也不应过久坐卧在有“穿堂风”的地方。（2）女性要留意不应坐卧砖地板。砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具备放热慢、风扇慢、导电亲率低的特点。

如果妇女在月经期间常常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就更容易源源不断地传授给砖或水泥地面，使人体受寒、受潮而所致筋骨与关节酸痛。同时，砖或水泥地板吸取的湿气上袭人体、侵害肌肤、逗留于经络关节，使关节和肌肉组织膨胀、痉挛，抗病能力上升，气血运动通畅，淋巴循环阻碍而引发腰腿痛和月经较少、痛经等妇科疾病。（3）女性要留意不应大量不吃冷饮。

妇女经期过多不吃冷饮不会性刺激胃肠粘膜，使胃肠血管忽然痉挛、消化液黏液增加，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引发腹痛、呕吐等消化功能失调。（4）夏天正值暑假期间，很多女性开始对着电脑过起日夜反转的生活，结果，月经来了十几天都没有完结，或林恩了半个月，经常出现月经不调的症状。暑期休假了女孩子如不留意睡觉，很更容易染上痛经、闭经，以及内分泌紊乱等疾病。

再行再加夏天本来就更容易流汗缺水，疲惫的身体很更容易免疫力上升，使各种妇科炎症在此时再次发生。所以大家还是应当教导早睡早起的好习惯。（5）睡觉要不吃多一点，才有劲节食啊！夏天一到，许多女性盲目执着可爱的身材，过度节食，导致体内脂肪储存严重不足，造成月经量较少，月经不调，甚至闭经。

而非正常的闭经很有可能导致卵巢功能早衰，最后引致不育的恶果。所以想要节食的女性还是使用身体健康的方法节食，比如必要的运动再加合理的饮食，企图通过节食的方法来节食，只不过对身体本身就是一种损害。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都显著肿胀，忽然的严寒性刺激不会反射性地引发子宫、盆腔内血管的痉挛膨胀，从而再次发生痛经、分娩等妇科疾患。

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