阴道自检的可玩性：较为艰难　　必须时间：20分钟左右　　步骤：　　1，你必须强光的协助，打算手电筒，镜子，阴道润滑剂，抗菌肥皂或酒精，塑胶反射镜（这个可以在药房卖到）　　2，寻找一个可以让自己放开的地方。可以是地板，或者沙发，只要你实在舒适度，就可以了。　　3，躺平　　4，屈膝，并分离双腿　　5，把润滑剂甩在塑胶反射镜上，并把升空精放在阴道附近的方位。去找一下较为难受的放入反射镜的方位。

${FDPageBreak}　　6，当反射镜放进了阴道，手逃跑较短的握住柄，并且渐渐用力，直到阴道被关上。　　7，之后用一点直言手柄，告诉你听见“卡”的一声。这一声代表，反射镜早已稳健地放到阴道里。

　　8，把镜子放到脚边，转动一下反射镜，告诉镜子的光需要箭到反射镜上，并能使自己看获得子宫颈和阴道壁。　　9，记录自己阴道的颜色与阴道分泌物的颜色状态。　　10，当你检查完了之后，就立刻去除反射镜　　11，用抗菌肥皂或者酒精把反射镜完全地浸整洁，并适当交给。

　　其他提醒：　　1，你可以在药房买药物供应品的地方寻找这种类似的反射镜。　　2，有些妇女不会找到，如果朋友和伴侣帮忙拿着镜子，检查不会显得更为非常简单。长时间的阴道状态是干燥的，散发出桃色的，有茎状物把持在上面。孕妇的阴道不会散发出蓝色。

　　3，阴道的分泌物每个月都会有所不同。理解你身体的转变规律可以协助你寻找你最佳的不受孕期和避孕药期。

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