“月子病”是很多产后妈妈都要防治警觉的病，那么它究竟是什么，应当怎样防治呢，下面让成都风湿病医院专家刘菲为我们只想说一说「月子病」是什么？感叹不看不告诉，一看吓一跳呀。度娘上一搜“月子病”，居然有3320万个结果。

嘟妈研究了一下度娘百科的说明：“月子病，亦称作“产后风、月痨、月家痨、月奸病、月中伤、腊耳病”等，是妇女在怀孕时期，因筋骨腠理大进，身体虚弱，内外空虚差点风寒入侵而引发的一种病症。”读书一起有点绕行（只不过是没有看懂），嘟妈又严肃钻研了百科中的病情概况，非常简单来说就是月子应当只想调理，若调理失当就可能会产生月子病，如遇冷、情绪抑郁症或者在月子期间同房，有可能造成怕冷、害怕风、关节疼痛等风湿症状。

或许是有那么点道理，只想调理是应当！而网上关于月子病五花八门的帖子基本就是瞎扯了。以下是嘟妈刷各种月子病的帖子和文章总结的：坐月子第三天不禁洗头了，困惑！——月子病坐月子吹风了，关节痛腰痛！——月子病月子期间进食了，牙齿松动牙酸！——月子病坐月子摸凉水，得了风湿！——月子病……凡是能和月子扯上关系的疾病、症状都是月子病。

显然这月子病显然就不是一种病，而是一个总称，子集了所有人们指出是由于月子期间照料不周而引发的问题！而且嘟妈还找到了，这些月子病大都不是医生临床出来的，而是网友把这个情况自动归结到月子病范畴的。那究竟是不是月子病呢？嘟妈向来是提倡科学、循证的，查询了很多资料，中医指出这只是一种民间的众说纷纭，而现代医学中显然连「月子」的概念都没，更加别说「月子病」了，能与之对应的只有产褥期和产褥期并发症了。从胎盘娩出到产妇全身各器官除乳腺外完全恢复至长时间未孕状态所必须的时间称作产褥期，一般来说必须6~8周。

产褥期的时间不是意味著的，如果新的妈妈的完全恢复情况很差，产褥期不会缩短，但最少必须6周的时间。可见确实的坐月子并不是传统意义上的30天，而是42天。另外，由于孕期妈妈为了适应环境胎儿的发育以及为怀孕做到打算，全身及生殖器官都再次发生了相当大变化——血容量减少，雌激素、孕激素等内分泌变化，内脏器官被胎儿断裂；怀孕时，胎儿又对盆底、阴道展开了“毁坏”。

一张图看懂分娩对你身体做到了些什么以至于宝宝出生于后，新的妈妈身体各器官必须时间来调整：各脏器重返原位——约必须6周子宫完全恢复至未孕状态——约必须6周阴道紧张度——约必须3个月循环系统及血液系统完全恢复——约必须2~3周消化系统——约必须1~2周内分泌系统——产后1周将至未孕水平盆底的组织——有可能在产褥期完全恢复至未孕状态腹壁紧张度——约必须6~8周泌尿系统——必须2~8周……从而造成了身体上的一些变化，但这些真为不是月子病呀！这些「月子病」显然不是病人体是一个非常复杂的机体，孩子出生于后，身体仍然必须那么高负荷的运转了，它就不会自动调整机体功能，尽快恢复到以前的状态。这些都是恢复期的必经阶段。01掉头发人体的头发是有一定的生长周期，每个毛囊工作的时间约是3~6年，在这期间可以称为生长期，随后与1到2周的弃行期，毛囊开始衰退，然后有5~6周的退团期，头发掉下来。等毛囊睡觉完结后，又之后转入生长，依序循环。

正常人正处于生长期和退团期的头发不会保持平衡，每天都会掉下来大约100根头发。孕期由于雌激素水平增高，让较多的头发正处于生长期，开裂较较少，你能显著感觉头发变多了。

可是产后随着宝宝的出生于，雌激素水平急遽上升，那些因分娩本来应当变成退团期却依然逗留在生长期的头发，开始转入弃行期，再行到退团期，大量头发开始开裂。所以新的妈妈不会感觉产后头发成缕成缕的丢弃。

但不要担忧，这种情况通会在半年左右恢复正常。为了适应环境这个失望期，新的妈妈可以把头发扎起来，或者索性剪成一头才干的短发。

02多尿盗汗分娩的时候，准妈妈体内的水分差不多减少了1.4kg。但是产后这些水分不行了，就要通过肾脏和汗腺排泄体位，以至于上厕所的次数和尿量减少，而且呕吐也较多。

这种现象一般在产后1周左右恶化，有的有可能必须2~8周的时间调整。03背痛显然，对于一个正值青年的女性，背痛显然很失望，但对于一个刚生完了孩子的新妈妈来说，背痛是一件很长时间的事情。

这是一种张力性背痛，是因为盆底肌肉、韧带和筋膜在孕期激素的起到下显得肿胀了，再行再加怀孕时过度弯曲，造成人体控尿的能力上升。随着产褥期盆底的组织的完全恢复，这种情况不会渐渐恶化，1/3的产妇不会在产后1周内有所恶化，大部分产妇在产褥期完结时背痛就不会几乎消失。新的妈妈们还可以通过多锻炼凯格尔运动，来促成盆底肌张力的完全恢复。

不是「月子病」的病有些被指出是月子病的病，只不过跟坐月子没啥关系，关键还是跟人有关，比如牙齿松动、关节炎、腰酸背痛等。月子里进食不会掉牙有人说道月子里无法进食，否则牙齿松动，甚至掉牙。

这几乎是在颠倒黑白，月子里不进食才更容易引发牙齿松动呢！我们告诉孕期由于激素的原因，牙龈显得很脆弱，较非孕期人群更容易发炎、发炎；产后的一段时间，在内分泌系统还并未完全恢复非孕状态前，这种情况不会持续，孕妇要侧重口腔身体健康，新的妈妈当然也应当留意口腔身体健康。正常人在饭后几分钟内，口腔内的细菌就不会交配，回到口腔中的食物残渣不会烘烤、贪腐，与细菌混合，不易导致口腔病毒感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就不会造成牙齿松动、磨碎无力和牙齿开裂。因此，如果新的妈妈经常出现牙齿松动，首先应当反省口腔洗手工作否做位了，而不是鬼进食。

若断裂相当严重，则要考虑到牙龈炎或牙周疾病，必须去口腔科检查或化疗。另外，为了防治这种情况，产后应当展开准确的口腔护理：坚决刷牙漱口。产后第一天能用漱口水或温水展开漱口，第二天开始用软毛牙刷、温水进食。

进食时，要沿牙缝上下刷，不要左右刷，以维护牙周不不受受损、发炎。月子里不受风会头痛困惑是月子病里提及较为多的一种，大都是在说道月子期刮起了风、不受了凉会造成的困惑，并且无法医治，以后一吹风就不会困惑。头痛显然是孕期和产后女性较为少见的问题。

产后困惑最少见的病因是紧张性头痛，这多是由于激素和其他生理变化、睡眠不足、不规律的饮食、心理压力过大、疲惫所致，其占到产后困惑的比例大约为39%。不过，这种头痛一般来说通过调整心情和生活习惯、放开、睡觉、美容等方法就能获得减轻。还有一部分是偏头痛，这部分女性大多在孕前就有偏头痛史，在孕期由于雌激素的波动，60~70%的偏头痛不会获得提高，但在产后却很更容易发作。研究指出母乳喂养的新妈妈偏头痛复发率比奶瓶喂食的较低很多。

可见，这两种产后头痛都不是因为受凉、吹风引发的。当然产后还有一部分相当严重的头痛有可能是疾病引发的，比如先兆子痫、垂体发炎、脑静脉血栓等。

如果新的妈妈邂逅这一类头痛，不要犹豫不决，立马去医院做到更进一步检查，排查病因，对症化疗。月子没有跪好，变天就关节痛有很多帖子在说道月子没有跪好，得了关节痛，并掉落了顽疾，变天大雨就疼！实质上，腰痛、背痛等关节痛也是一种孕期产后少见的症状，这种疼痛在孕晚期就开始显出，并持续到产褥期，这是因为：首先，产后体内孕激素水平急剧下降，整个身体激素要经历一个新的均衡的过程。

而激素调控骨关节的新陈代谢，使得肌肉、肌腱的力量、弹性经常出现有所不同程度的上升，关节囊以及关节附近的韧带肿胀和功能弱化，造成经常出现关节疼痛。其次，分娩时子宫减小，身体焦点再次发生显著的变化，这些变化使得孕妇的脊椎和下肢，各个关节的受力点再次发生了变化，但孩子出生于后，身体开销增大，身体焦点必须再度调整，关节的受力点也必须新的调整，也是造成关节疼痛的原因。最后，新的妈妈在给孩子喂奶或抱着宝宝时姿势失当，也更容易造成关键疼痛。

比如喂奶时长时间低头看宝宝，对颈部压力过大；必要双手下去偷东西造成腰部损毁等。所以在产后完全恢复阶段，新的妈妈也应当像孕期一样侧重姿势、维护颈椎、腰椎，防止因动作失当导致损害。

而手臂疼痛，大多数是因为臂力过于，又必须长时间的抱着宝宝，尤其是宝宝的体重还不会一天天减少，抱着得时间宽认同不会痛的。这不仅新的妈妈有，坚信很多新的爸爸也有这个问题。月子跪很差，要的风湿病我们来想到一个北京301医院风湿科梁东风医生的病例共享：病例概述：女性，27岁，产后怕风，遇凉后关节、肢体疼半年。

患者产后1个月经常出现遇凉或吹风时关节肢体疼痛，同时感觉有凉风向关节里铁环。同时，停歇经常出现肢体麻木感觉、膝关节周围烧灼感、胸骨周围疼痛，停歇头痛、头晕，并常常有嗜睡、气喘、胸闷、阵法呕吐。然而，多项风湿化验皆为长时间。

据患者讲解，其产后由婆婆照料，由于生活习惯的有所不同，患者对婆婆很多方面都不失望，然而，又很差多说道，不能憋在心里。时间宽了，心里很是沮丧，经常独自一人流泪、整夜不眠。

经常出现这些风湿症状后，仍然指出是坐月子期间摸凉水造成的。由于担忧病情恶化，仍然较为情绪、焦躁。来诊后，考虑到其诸多症状为抑郁症/情绪的躯体展现出，经医学心理科救治，给与抗抑郁药物化疗。

用药后症状渐渐恶化，1个月后，症状几乎消失。是不是很神秘？月子病居然用抗抑郁药物化疗好了！据梁医生共享，临床所闻“产后风湿”病例完全都常有抑郁症/情绪的饮食，用抗抑郁化疗效果显著。可见，很多月子病跟月子知道没什么关系，跟人却有相当大的关系，尤其是跟新的妈妈的理解、情绪和心态有关。

确实的月子病是...比起上面讲解的那些问题，产褥病毒感染应当获得更好的注目。这是一种发病率6%、且有可能造成产妇丧生的产褥期疾病。产褥病毒感染是怀孕或产褥期生殖道不受病原体肆虐而引发局部或全身病毒感染，其主要症状是痉挛、疼痛、出现异常恶露。体质较强、营养不良、孕期贫血的新妈妈必须更为留意，若在产褥期经常出现2~3日低热，然后改变为高温，要考虑到病毒感染的有可能，产褥期切记不能自行用于退热药，必须尽早去医院检查，找到痉挛的原因。

另外，产后抑郁症也是应当引发新的妈妈注目的问题，因为生完孩子后，激素水平的急遽变化，大多数新的妈妈都会再次发生轻微的情绪波动，再加要照料新生儿、睡眠中很差、身体的变化、两口之家变为三代同堂等等因素，焦躁、哀伤、情绪等负面情绪很更容易占有新的妈妈的心智，一些微不足道的事情就能启动时她们脆弱的神经，不告诉什么时候就不会瓦解。如果这时还用坐月子的条条框框去囚禁她，很容易发生产后抑郁症。虽说是坐月子，我们也要动起来，产后必要的运动不仅可以防治血栓，还能增进肠蠕动，防治咳嗽的再次发生。

除此之外，也不要为了所谓的下奶和调补身体，一味地喝完什么鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等，这些汤所含较高的脂肪除了让你体重增加之外，还有可能造成婴儿脂肪消化不良性呕吐。总之，犹如入狱上刑的坐月子时代已过去，「月子病」也是我们臆想出来的，要是有什么不难受，不要硬抗，也不要忍着纳着，尽早去医院展开对症化疗。

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